В статье рассказывается о том, как важно заботиться о здоровье позвоночника и какие упражнения помогут восстановить его подвижность и здоровье. Описывается принцип растягивания и расслабления, который используют кошки и собаки, а также приводятся примеры упражнений на растяжение. Упражнения на растяжение позвоночника могут не только удлинить его, но и продлить жизнь, сделав ее полноценной и радостной.